Ta en paus
Oregelbundna mattider, bortprioriterad motion och dålig sömn är alla faktorer som kan få magen att bli stressad, speciellt på våren och hösten när allt går i en rasande fart.
Unna dig och din mage en lugn stund då och då. Ta en lång promenad för att koppla av, försök att äta regelbundet och i lagom dos. Eller varför inte komma igång med en ny hobby som hjälper till med att skingra tankarna, och låter dig tänka på något helt annat en stund?
Har du inte tid att duka upp en lugn stund hemma är en av våra drickyoghurtar eller bägare perfekta att ta med sig direkt i handen eller i väskan.
Har du en liten stund över eller vill avnjuta en extra härlig helgfrukost så kan du spana in alla våra supergoda recept – med allt från lyxiga smoothie bowls, till mättande bars och fluffiga yoghurtpannkakor. Du hittar alla recepten HÄR.