Svalkande yoghurt- och granolacups
Iskallt, mättande och supergott mellanmums.
Använd yoghurt från vårt ekologiska sortiment, så gör du lite extra gott.
Det här behöver du:
2dl Verum yoghurt Blåbär
2,5dl valfri granola
1msk kokosolja
1msk honung
Bär för topping
Så här gör du:
1. Blanda granola med olja och honung.
2. Tryck ut granola i botten av varje form.
3. Häll på yoghurt, ca 2cm tjockt lager.
4. Skaka formen lite lätt så yoghurten sjunker ner något i granolan.
5. Garnera med bär.
6. Ställ in i frysen i ca 1 timme.
Tips! Förvara i frysen och ta fram ca 20min innan servering för perfekt konsistens.
Verum innehåller antioxidanter
Verum innehåller inte bara unika bakterier och låg sockerhalt utan är också rikt på antioxidanter och andra näringsämnen. Det är inte alltid lätt att veta på vilket sätt vitaminer och mineraler gynnar kroppen, därför beskriver vi några av dem lite extra här.
Verum är en naturlig källa till kalcium
Kalcium är den viktigaste byggstenen i skelettet och tänderna och behövs för deras normala funktion. Du kan hitta kalcium i en mängd olika livsmedel som fil och yoghurt samt nötter och bladgrönsaker.
Verum är en naturlig källa till
vitamin C
C-vitamin är något vi behöver få i oss dagligen eftersom det inte lagras i kroppen och absorberas effektivt från alla livsmedel. Det stödjer immunsystemet, skyddar celler mot oxidativ stress, fungerar som en antioxidant och främjar bildandet av kollagenproteiner i kroppen.
Verum är en naturlig källa till
vitamin D
Vitamin D är en fettlöslig vitamin som har olika funktioner i kroppen. Det behövs för att bygga ett starkt skelett, bibehålla immunförsvarets normala funktion samt normala benstomme.