Key lime pie
med overnight oats
Syrlig lime möter krämig tropisk yoghurt i detta recept på Key lime pie med overnight oats – en frukostdröm som känns som dessert men ger dig en näringsrik och mättande start på dagen. Enkel att förbereda kvällen innan och lika god som den ser ut!
Det här behöver du:
- 2 st lime (zest från 1 lime, saften från båda)
- 1 tsk vaniljextrakt
- 2 dl havregryn
- 2 dl Verum laktosfri tropisk yoghurt
- 2 msk honung
Topping
- Smulad havrekaka
- Papayayoghurt
- Limezest
Mer om >>
Så här gör du:
- Riv zest från 1 lime och pressa saften från båda.
- Vispa ihop limesaft, limezest, vaniljextrakt, yoghurt och honung i en bunke tills det blandats ordentligt.
- Vänd ner havregrynen.
- Häll över i en burk eller skål och låt stå i kylen över natten.
- Toppa med yoghurt, smulad havrekaka och extra limezest vid servering.
Tips: Blanda gärna i chiafrön eller proteinpulver tillsammans med havregrynen för extra näring.
Key lime pie overnight oats – en nyttig frukost som känns som dessert
Med detta key lime pie recept med overnight oats får du en hälsosam frukost som smakar som en lyxig dessert, redan på morgonen! Perfekt för dig som vill ha något fräscht, nyttigt och mättande som start på dagen. Förbered kvällen innan och vakna upp till en snabb och nyttig frukost. Den naturliga syran från lime och den krämiga konsistensen från yoghurt gör varje tugga till en smakupplevelse som piggar upp både kropp och sinne.
Key lime pie som smakrik och hälsosam dessert
Detta lime recept fungerar inte bara som frukost – det är också en nyttig efterrätt! Den kombinerar det bästa från en klassisk lime paj med näringsrika ingredienser som havre och Verums laktosfria tropiska yoghurt, som ger både krämighet, naturlig sötma och en frisk tropisk smak. Toppa med smulade kakor, färska frukter eller frön, och du får en fräsch dessert som passar både vardag och fest!
Variera ditt overnight oats recept
Det här key lime pie-receptet är otroligt flexibelt och går att anpassa efter smak och behov. Vill du ha en extra näringsboost? Blanda i chiafrön, proteinpulver eller mer Verums tropiska yoghurt för en proteinrik och krämig frukost som mättar länge. Är du sugen på en extra syrlig touch kan du tillsätta mer limezest eller lite limejuice för en frisk och uppiggande smak. För variation kan du även toppa din overnight oats med färska bär, smulade kakor eller rostade nötter – perfekt för att skapa en nyttig dessert som känns lyxig men ändå hälsosam.
Nyttig, enkel och mättande frukost eller dessert
Oavsett om du vill ha en nyttig, proteinrik frukost eller en hälsosam efterrätt, är detta recept på key lime pie med overnight oats ett säkert kort. Den fräscha smaken av lime kombinerat med havre och krämig Verums tropiska yoghurt gör detta till en nyttig och enkel frukost som både ser underbar ut och smakar fantastiskt. Prova vårt goda recept redan idag!
Verum innehåller antioxidanter
Verum innehåller inte bara unika bakterier och låg sockerhalt utan är också rikt på antioxidanter och andra näringsämnen. Det är inte alltid lätt att veta på vilket sätt vitaminer och mineraler gynnar kroppen, därför beskriver vi några av dem lite extra här.
Verum är en naturlig källa till kalcium
Kalcium är den viktigaste byggstenen i skelettet och tänderna och behövs för deras normala funktion. Du kan hitta kalcium i en mängd olika livsmedel som fil och yoghurt samt nötter och bladgrönsaker.
Verum är en naturlig källa till
vitamin C
C-vitamin är något vi behöver få i oss dagligen eftersom det inte lagras i kroppen och absorberas effektivt från alla livsmedel. Det stödjer immunsystemet, skyddar celler mot oxidativ stress, fungerar som en antioxidant och främjar bildandet av kollagenproteiner i kroppen.
Verum är en naturlig källa till
vitamin D
Vitamin D är en fettlöslig vitamin som har olika funktioner i kroppen. Det behövs för att bygga ett starkt skelett, bibehålla immunförsvarets normala funktion samt normala benstomme.