Mangosmoothie
med tropiska smaker
Letar du efter ett fräscht mellanmål för två? Testa denna svalkande, solgula smoothie med smak av sommar! Krämig filmjölk möter tropisk frukt, banan och frisk mynta. Enkel att mixa och lika god att njuta av direkt.
Det här behöver du:
2 dl Verum filmjölk 3,5% Persika/Papaya/Mango
½ dl mjölk
1 dl mango, fryst eller färsk
½ banan
2 msk färsk mynta
Så här gör du:
1. Mixa alla ingredienser men spara hälften av myntan.
2. Toppa med resterande mynta.
3. Servera kall och avnjut din smoothie direkt.
Hälsosam mangosmoothie med banan – perfekt till frukost eller mellanmål
Letar du efter ett gott och nyttigt recept på mangosmoothie med banan? Då har du hittat rätt! Den här hälsosamma smoothien är fullproppad med viktiga vitaminer som C-vitamin och E-vitamin. Tillsammans med Verums fil blir det en riktig boost för immunförsvaret. Bananen i smoothien bidrar dessutom med kalcium som hjälper till att reglera blodtrycket och stötta musklernas funktion. Det här receptet på mango- och banansmoothie är enkelt, snabbt och passar utmärkt både som frukost och ett fräscht mellanmål!
Smoothie utan yoghurt – för en lättare och magvänlig variant
Vill du göra en smoothie utan yoghurt? Det går utmärkt! Genom att använda fil istället får du en tunnare konsistens som är lättare att dricka – perfekt om du föredrar att dricka smoothien snarare än att äta den med sked. Verums fil innehåller dessutom goda bakterier som gynnar matsmältning och tarmflora, vilket gör det till ett utmärkt val för en mild, hälsosam smoothie.
Frukostinspiration – smoothie för stora och små
Letar du efter en snabb och nyttig frukost som hela familjen gillar? En smoothie med banan och mango är ett perfekt val! Den är naturligt söt, mättande och full av vitaminer – utan att du behöver tillsätta socker. Ett utmärkt alternativ till sötade mellanmål eller sockerrik frukost. För att spara tid på morgonen kan du enkelt förbereda frukten i förväg. Skala och skär mango och banan i bitar, packa i portionspåsar och lägg i frysen. När det är dags att mixa – ta fram, tillsätt Verums fil och mixa till en svalkande smoothie på några minuter. Vill du variera serveringen? Häll upp smoothien i isglassformar, frys in och servera som en nyttig och svalkande smoothieglass till barnen under varma dagar. Ett smart sätt att få i sig frukt och näring!
Verum innehåller antioxidanter
Verum innehåller inte bara unika bakterier och låg sockerhalt utan är också rikt på antioxidanter och andra näringsämnen. Det är inte alltid lätt att veta på vilket sätt vitaminer och mineraler gynnar kroppen, därför beskriver vi några av dem lite extra här.
Verum är en naturlig källa till kalcium
Kalcium är den viktigaste byggstenen i skelettet och tänderna och behövs för deras normala funktion. Du kan hitta kalcium i en mängd olika livsmedel som fil och yoghurt samt nötter och bladgrönsaker.
Verum är en naturlig källa till
vitamin C
C-vitamin är något vi behöver få i oss dagligen eftersom det inte lagras i kroppen och absorberas effektivt från alla livsmedel. Det stödjer immunsystemet, skyddar celler mot oxidativ stress, fungerar som en antioxidant och främjar bildandet av kollagenproteiner i kroppen.
Verum är en naturlig källa till
vitamin D
Vitamin D är en fettlöslig vitamin som har olika funktioner i kroppen. Det behövs för att bygga ett starkt skelett, bibehålla immunförsvarets normala funktion samt normala benstomme.