Morotskake-over-night oats
med yoghurtkvarg
Dessa morotskake-over-night oats bjuder på allt det goda från den klassiska kakan – saftiga morötter, varm kanel och söt vanilj – i en frisk och mättande frukostburk.
Det här behöver du:
Torra ingredienser:
- 2,5 dl havregryn
- 2 msk chiafrön
- 1 msk kanel
- 1/2 tsk kardemumma
- 1/2 tsk ingefära (valfritt)
- 1 nypa salt
Blöta ingredienser:
- 2 morötter, rivna
- 2 dl yoghurtkvarg vanilj
- 2 msk mjölk
- 3 msk mörk sirap
Mer om >>
× 
Verum Yoghurtkvarg Vanilj
Verum Yoghurtkvarg hittar du kombinationen av begärligt goda, milda och krämiga produkter tillsammans med massor av proteiner och unik norrländsk bakteriekultur för din mage. Njut precis som den är, eller tillsammans med din favorittopping! Eller varför inte blanda en härligt fräsch smoothie med alla dina favoritingredienser?
Så här gör du:
- Blanda alla torra ingredienser i en bunke.
- Blanda de blöta ingredienserna i en annan bunke.
- Rör ihop allt till en jämn smet.
- Fördela i burkar och ställ i kyl över natten.
- Toppa med yoghurtkvarg vanilj och apelsinzest före servering.
Verum innehåller antioxidanter
Verum innehåller inte bara unika bakterier och låg sockerhalt utan är också rikt på antioxidanter och andra näringsämnen. Det är inte alltid lätt att veta på vilket sätt vitaminer och mineraler gynnar kroppen, därför beskriver vi några av dem lite extra här.
Verum är en naturlig källa till kalcium
Kalcium är den viktigaste byggstenen i skelettet och tänderna och behövs för deras normala funktion. Du kan hitta kalcium i en mängd olika livsmedel som fil och yoghurt samt nötter och bladgrönsaker.
Verum är en naturlig källa till
vitamin C
C-vitamin är något vi behöver få i oss dagligen eftersom det inte lagras i kroppen och absorberas effektivt från alla livsmedel. Det stödjer immunsystemet, skyddar celler mot oxidativ stress, fungerar som en antioxidant och främjar bildandet av kollagenproteiner i kroppen.
Verum är en naturlig källa till
vitamin D
Vitamin D är en fettlöslig vitamin som har olika funktioner i kroppen. Det behövs för att bygga ett starkt skelett, bibehålla immunförsvarets normala funktion samt normala benstomme.