För dagar då man vill ha en uppfriskande start på dagen eller ett fräscht mellistips är vår tropiska smoothie bowl perfekt. En riktig vitaminboost fylld av C-vitamin från mango och ananas och kalium från bananen. Njut!
2 dl Verum filmjölk 3,5% passion papaya mango
1 dl Mango, i bitar
1 dl Ananas, i bitar
1 st Banan
Toppa med:
1 msk Müsli
1 msk Mango
1 msk Ananas
1 msk Blåbär
1 msk kokosflingor
1. Mixa ingredienserna till en slät smoothie.
2. Häll upp i en skål och toppa med föreslagen eller valfri topping.
3. Servera din smoothie i en skål med frukt direkt och njut!
Verum innehåller inte bara unika bakterier och låg sockerhalt utan är också rikt på antioxidanter och andra näringsämnen. Det är inte alltid lätt att veta på vilket sätt vitaminer och mineraler gynnar kroppen, därför beskriver vi några av dem lite extra här.
Kalcium är den viktigaste byggstenen i skelettet och tänderna och behövs för deras normala funktion. Du kan hitta kalcium i en mängd olika livsmedel som fil och yoghurt samt nötter och bladgrönsaker.
C-vitamin är något vi behöver få i oss dagligen eftersom det inte lagras i kroppen och absorberas effektivt från alla livsmedel. Det stödjer immunsystemet, skyddar celler mot oxidativ stress, fungerar som en antioxidant och främjar bildandet av kollagenproteiner i kroppen.
Vitamin D är en fettlöslig vitamin som har olika funktioner i kroppen. Det behövs för att bygga ett starkt skelett, bibehålla immunförsvarets normala funktion samt normala benstomme.