Vårt samarbete med hälsocoachen Christina Sundequist handlar om mer än ett enskilt inlägg om protein. Christina har jobbat med hälsa och kvinnors välmående i många år, och det kändes naturligt att bjuda in henne i ett ämne som ligger nära vårt eget, kost och kropp i olika livsfaser.
Vem är Christina?
Christina är certifierad kost- och hälsocoach med fördjupning inom funktionsmedicin, licensierad personlig tränare, författare och föreläsare, baserad i Stockholm. Hennes inriktning har genom åren i första hand varit kvinnors hälsa, och de senaste åren har klimakteriet blivit ett särskilt fokusområde.
Intresset väcktes delvis genom hennes eget klimakterium. När hon själv gick igenom förändringen upplevde hon att det saknades kunskap om vad som faktiskt hände i kroppen, och bestämde sig för att fördjupa sig i ämnet på allvar, bland annat inom hormoner och funktionsmedicin. Den kunskapen har sedan blivit grunden i både hennes coaching och de två böcker hon skrivit i ämnet, Matbalans och Harmony.
Ett helhetsperspektiv på hälsa
Det som kännetecknar Christinas sätt att jobba är att hon sällan stannar vid ett enskilt symptom. Istället letar hon efter bakomliggande orsaker och ser kropp, kost, träning, sömn och återhämtning som delar av samma helhet. I sin coaching lägger hon stor vikt vid styrketräning för kvinnor i och efter klimakteriet, med motiveringen att muskler spelar en central roll för allt från skeletthälsa till blodsockerreglering.
Varför samarbetet kändes rätt
Vill du läsa mer om vad Christina har att säga om protein, klimakteriet och recepttips hittar du det på verum.se/halsa/protein.
Vill du följa henne och läsa mer om hennes arbete i stort, besök gärna hennes egen sida: christinasundequist.com.
