Supergröt
med bovete, hirs, hampa och chia
En bra start på dagen börjar ofta vid frukostbordet. Men bra behöver inte vara tråkigt. Här kommer ett supergott recept på hälsogröt toppat med vår härliga yoghurt.
Det här behöver du
Verum yoghurt Vanilj
2 msk grova boveteflingor
2 msk grova hirsflingor
1 msk chiafrön
1 msk linfrön
2 dl vatten
1 msk kokosolja
1 tsk kanel
Toppa med yoghurt och till exempel hampafrön, blåbär och gojibär!
Så här gör du
1. Blanda flingor, chiafrön, linfrön i
en kastrull, häll på vattnet och blanda om.
2. Låt stå över natten, övertäckt med lock.
3. Koka upp gröten och låt småkoka 5 minuter under lock på svag värme.
4. Rör i olja.
5. Servera med yoghurt/honung och blåbär.