Vissa dagar är det lite svårare att komma upp. Då är det extra viktigt
att ge sig själv en bra start. Här kommer en härlig sådan med den spännande kombinationen av superbäret acai, yoghurt och jordnötssmör.
1,5dl Verum yoghurt Naturell
1 banan
1msk acaipulver
2dl frysta bär
1msk jordnötssmör
Toppa med till exempel jordgubbar, banan, granola och blåbär!
1. Mixa alla ingredienser
2. Garnera
3. Njut!
Verum innehåller inte bara unika bakterier och låg sockerhalt utan är också rikt på antioxidanter och andra näringsämnen. Det är inte alltid lätt att veta på vilket sätt vitaminer och mineraler gynnar kroppen, därför beskriver vi några av dem lite extra här.
Kalcium är den viktigaste byggstenen i skelettet och tänderna och behövs för deras normala funktion. Du kan hitta kalcium i en mängd olika livsmedel som fil och yoghurt samt nötter och bladgrönsaker.
C-vitamin är något vi behöver få i oss dagligen eftersom det inte lagras i kroppen och absorberas effektivt från alla livsmedel. Det stödjer immunsystemet, skyddar celler mot oxidativ stress, fungerar som en antioxidant och främjar bildandet av kollagenproteiner i kroppen.
Vitamin D är en fettlöslig vitamin som har olika funktioner i kroppen. Det behövs för att bygga ett starkt skelett, bibehålla immunförsvarets normala funktion samt normala benstomme.