Mättande energibollar
med nötter, blåbär och maca
När man är sugen på lite eftermiddagsmums är dessa energibollar helt perfekta. Härlig nöt och chokladsmak toppat med Verums krämiga och lena fil.
Det här behöver du:
1,5dl Verum fil Naturell
1/2dl hackad mandel
1/2dl cashews
1/2dl torkade blåbär
1/2dl jordnötssmör
2msk kakaobitar
2dl granola (glutenfri om så önskas)
1msk macapulver
Så här gör du:
1. Grovhacka och blanda allt förutom jordnötssmör.
2. Blanda i jordnötssmöret. Ställ i kylen i ca 3timmar för att ingredienserna ska suga åt sig nötfettet och hålla ihop bättre.
3. Rulla till bollar.
4. Häll fil i en plastpåse och tryck ut i ett av hörnen.
5. Klipp ett litet hål i hörnet av påsen för att kunna ringla fil över bollarna.
Tips! Förvara i frysen och ät efter träningspasset, på väg till jobbet eller när du bara är sugen.
Energibollar – Nyttiga och mättande rawbollar med filmjölk
Letar du efter ett enkelt och gott recept på energibollar? Då har du kommit rätt! Dessa nyttiga energibollar med filmjölk är det perfekta mellanmålet när du behöver extra energi under dagen. Oavsett om du är på språng, vill ha något snabbt efter träningen, eller bara är sugen på något gott, så är dessa rawbollar fulla av näring och naturlig smak. Den härliga nöt- och chokladsmaken, toppad med Verums krämiga och lena fil, ger en extra dimension av smak och gör dessa bollar ännu godare. Dessutom är de ett utmärkt alternativ för dig som vill ha något sött och gott utan att använda socker!
Hälsosamt alternativ för ett naturligt och gott mellanmål
Dessa rawbollar är ett hälsosamt alternativ som passar perfekt för dig som vill ha ett naturligt mellanmål utan tillsatt socker. Det här receptet på rawbollar innehåller inget raffinerat socker, utan är fyllt med nyttiga fetter och proteiner från nötter och frön. Bollarna är dessutom berikade med krämig filmjölk vilket är en utmärkt källa till probiotika – bra för matsmältningen och för att stärka immunsystemet. Vårt recept på energibollar ger en snabb energiboost när du behöver något gott och näringsrikt, och är ett utmärkt val för dig som vill hålla koll på sockerintaget men ändå njuta av något sött och gott.
Recept på energibollar utan dadlar
Föredrar du energibollar utan dadlar? Det här receptet på energibollar utan dadlar erbjuder ett smakfullt och näringsrikt alternativ där filmjölk och jordnötssmör ger en härligt krämig textur och en fyllig smak. Dessa mättande energibollar innehåller naturliga ingredienser som nötter och granola, vilket gör dem till ett perfekt mellanmål för både vuxna och barn. Med sitt höga innehåll av bra fetter och proteiner är de ett utmärkt sätt att hålla energin på topp under hela dagen – oavsett om du behöver en boost mitt på dagen eller en återhämtning efter träning.
Anpassa dina rawbollar efter egen smak och behov
Det bästa med energibollar och rawbollar är att de går att variera i oändlighet! Du kan lätt byta ut ingredienser som nötter och frön, eller lägga till smaker som kakao, kanel eller torkad frukt. På så sätt kan du skapa dina egna favoritsmaker och göra energibollar som passar just dig. För en extra vitaminboost kan du också tillsätta superfoods som chiafrön, hampaprotein eller spirulina. Prova vårt recept på energibollar med filmjölk idag och njut av ett snabbt, nyttigt och gott mellanmål som ger dig energi när du behöver det som mest!
Verum innehåller antioxidanter
Verum innehåller inte bara unika bakterier och låg sockerhalt utan är också rikt på antioxidanter och andra näringsämnen. Det är inte alltid lätt att veta på vilket sätt vitaminer och mineraler gynnar kroppen, därför beskriver vi några av dem lite extra här.
Verum är en naturlig källa till kalcium
Kalcium är den viktigaste byggstenen i skelettet och tänderna och behövs för deras normala funktion. Du kan hitta kalcium i en mängd olika livsmedel som fil och yoghurt samt nötter och bladgrönsaker.
Verum är en naturlig källa till
vitamin C
C-vitamin är något vi behöver få i oss dagligen eftersom det inte lagras i kroppen och absorberas effektivt från alla livsmedel. Det stödjer immunsystemet, skyddar celler mot oxidativ stress, fungerar som en antioxidant och främjar bildandet av kollagenproteiner i kroppen.
Verum är en naturlig källa till
vitamin D
Vitamin D är en fettlöslig vitamin som har olika funktioner i kroppen. Det behövs för att bygga ett starkt skelett, bibehålla immunförsvarets normala funktion samt normala benstomme.