Papaya lassi
med tropisk yoghurt
Frisk, krämig och tropisk – denna Papaya lassi smoothie med laktosfri, tropisk yoghurt från Verum mixas enkelt på några minuter. Söt papaya möter aromatisk kardemumma och honung, toppad med pistage och en nypa svartpeppar för extra karaktär. Perfekt som frukost eller svalkande mellanmål!
Det här behöver du:
- 5 dl Verum laktosfri tropisk yoghurt
- 5 dl fryst papaya
- 1 dl is
- 4 msk honung
- 1 tsk malen kardemumma
Topping
- Hackad pistage
- Kardemumma
- Svartpeppar
Tropisk:
- Källa till vitamin D
- Källa till vitamin C
- Innehåller antioxidanter
- Naturlig källa till protein
- 30% mindre socker
Så här gör du:
- Lägg yoghurt, fryst papaya, is, honung och kardemumma i en mixer.
- Mixa slätt och krämigt.
- Häll upp i glas och toppa med hackade pistagenötter, lite extra kardemumma och ett stänk svartpeppar.
Vanliga frågor om papaya lassi smoothie
-
Vad innehåller en papaya lassi smoothie?
Grunden är yoghurt, fryst papaya, is, honung och malen kardemumma. Den toppas med hackad pistage, lite extra kardemumma och ett stänk svartpeppar.
-
Hur gör man en papaya lassi smoothie?
Mixa yoghurt, papaya, is, honung och kardemumma slätt och krämigt. Häll upp i glas och toppa efter smak.
-
Kan man byta ut pistagenötterna mot något annat?
Ja, testa kokosflingor eller ett stänk lime om du vill ha en annan touch än den klassiska kombinationen.
Fler recept vi tror att du gillar
Verum innehåller antioxidanter
Verum innehåller inte bara unika bakterier och låg sockerhalt utan är också rikt på antioxidanter och andra näringsämnen. Det är inte alltid lätt att veta på vilket sätt vitaminer och mineraler gynnar kroppen, därför beskriver vi några av dem lite extra här.
Verum är en naturlig källa till kalcium
Kalcium är den viktigaste byggstenen i skelettet och tänderna och behövs för deras normala funktion. Du kan hitta kalcium i en mängd olika livsmedel som fil och yoghurt samt nötter och bladgrönsaker.
Verum är en naturlig källa till
vitamin C
C-vitamin är något vi behöver få i oss dagligen eftersom det inte lagras i kroppen och absorberas effektivt från alla livsmedel. Det stödjer immunsystemet, skyddar celler mot oxidativ stress, fungerar som en antioxidant och främjar bildandet av kollagenproteiner i kroppen.
Verum är en naturlig källa till
vitamin D
Vitamin D är en fettlöslig vitamin som har olika funktioner i kroppen. Det behövs för att bygga ett starkt skelett, bibehålla immunförsvarets normala funktion samt normala benstomme.